Back to You Tijdens de zwangerschap en kraamweek word je aan alle kanten ondersteund. Van de controles bij de verloskundige, de puf-clubjes, heel veel zwangerschapsboeken tot de liefdevolle ondersteuning van de kraamverzorgende. Maar daarna is er niets meer, terwijl jij juist nu extra ondersteuning kunt gebruiken. Het Back To You-programma is speciaal ontworpen voor ‘nieuwe’ moeders en begeleidt jou op zowel mentaal als fysiek vlak. Zo krijg je handvaten om te herstellen en zelfs een betere versie van jezelf te worden. Het programma richt zich niet alleen op het terugkrijgen van je figuur, maar op álle kanten van het herstel: brein, PowerHouse, vagina, hormonen en mind. Naast het boek krijg je ook de app met gratis trainingsprogramma om weer helemaal tot jezelf te komen. Wat heeft het boek te bieden? Work-outs die je gewoon vanuit je huis kan doen Unieke inzichten in jouw lichaam door middel van zelftesten Aandacht voor jouw bekkenbodem Informatie over rust & ontspanning, houding & ademhaling Wat heeft de app te bieden? Achtergrondinformatie zodat je begrijpt wat er is veranderd Work-out en non-work-out tips om het meeste uit het programma te halen Work-outs video’s Inkijkexemplaar Bestel ook de andere boeken uit de Oei, ik groei! reeks.
